学霸作息表第1、挤出时间但是对我们自身来说，社会活动是不是可以做到少而精呢?上学、放学路途时间可以不可以争取利用一些呢?如果运作麻利些，或向有经验的同学请教一下，就可以把一些杂事中的时间“水分”挤下面是小编为大家整理的学霸作息表集锦8篇,供大家参考。
学霸作息表 第1篇
1、挤出时间
但是对我们自身来说，社会活动是不是可以做到少而精呢?上学、放学路途时间可以不可以争取利用一些呢?如果运作麻利些，或向有经验的同学请教一下，就可以把一些杂事中的时间“水分”挤出来学习。
挤时间有各种各样的挤法。有些人是随挤随学，挤出一点就马上利用起来学一点;有些人是把挤出的时间累积到一起进行学习--下午放学后、途中、日常琐事等，都抓紧处理，于是晚上学习的时间就挤出来了。这种把挤出来的时间累积到一起学习的做法是很好的。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话;也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。
在挤时间方面，数学家杨乐、张广厚是我们的典范。他们为了节约看报的时间，改在吃饭的时间用收音机听新闻，关心国家大事，并以此激励自己;为了节约吃饭的时间，他们在喝热粥的时候，用小碗喝的办法。这样的挤时间，真称得上是惜分秒、惜光阴了。
再举一个挤时间的例子。比如要开始学习了，好不容易在书桌旁静下心来，不一会儿就发现一本重要的参考书不在手边，得回过头去找书;一会儿又发现做作业画图用的尺子、圆规不见了……这样零零碎碎地浪费了不少时间，有些比较善于挤时间的同学，在开始学习之前先把学习中要用的工具书、作业本、文具等准备得一应俱全，以免受耽误，节约出更多的时间用以学习。
⒉充分利用零散时间
比如，两堂课之间的课间休息，除了短暂地休息一下，恢复体力振作精神以外，可以及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索;将一些需经常记忆、反复记忆的公式、单词等记在便于携带的小卡片上随身装着，利用排队、等车等时间空隙拿出来抓紧学习(活页式的笔记也有同样的攻效);还有人在家中盥洗室的镜子边也贴也这些卡片，一边洗漱一边学习……这种类型的事例，不胜枚举。积少成多、积腋成裘，我们如果能够充分利用好这些时间的边角料，一定会达到意想不到的效果。如果不加以利用，就将是一个很大的损失。常言道：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”零散时间，也是宝贵的光阴，放过去了，也是“时不再来”的。让我们爱惜和充分利用零散时间吧!
⒊合理支配和利用时间。这里主要探讨一下支配利用时间的一些基本性的原则：
充分利用白天的时间。一般说来，人们在白天精神比较好，记忆力强，思维活跃;而由于生理遗传、社会环境等诸因素的制约，在夜间人在这些方面就大不如白天。
有统计资料表明，白天1小时=夜晚小时，(从学习效果上看)。但是，有的人属于夜间兴奋型，他们晚上的学习效率比白天高，一般利用夜间学习。这我们也并不反对，但我想提醒一下，高考等考试多是在白天进行，如果晚上过于兴奋而白天精神不振，势必影响临场发挥。建议不妨将生物钟调整一下，提高白天的兴奋度，以适应高考的要求。
学霸作息表 第2篇
在看完《清华学霸作息时间表》这篇文章之后，我的.感触很深，怪不得是学霸中的学霸，连时间表都如此的与众不同。
他早上五六点就开始起床学习了，学到凌晨，成绩能不好吗？他比常人付出的多几倍，不愧为人上人。
我们应该向这位学长学习，学习他是如何把握时间的学习，怎样挤时间？如何跟时间赛跑的。我们要把握住珍贵的时间，合理的分配，按计划来完成。不得超时，到某个点，就必须按计划来做事情，要有顺序不能乱了套，不然会打乱所有的事情。
我们要会在生活中挤时间，我们要见缝插针，找到空隙了，就利用这一小会儿的时间，哪怕是一分钟时间，也要做成有意义的事。比如读一段小故事，写一句随笔的。还有我们要与时间赛跑，把已知的自己必须要做的事情提前去做，等到别人去完成的时候你就可以用这个时间干别的事情。
与时间赛跑，你是不是赢了？我们应该向清华的学霸学习！
学霸作息表 第3篇
了解自己的睡眠规律，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。这在第一点原则里已提到过。另外，在安排时间时，注意要根据睡眠规律，保证睡眠时间。青少年一般要有八个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。如果一味地向睡眠要时间，不适当地过多减少睡眠，完全放弃必要的休息，长期下来会损害身体，学习也会大受影响。
大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求我们除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。
将时间划分成一些有间隔的段落。在前面曾提到过，连续复习四个小时，其效率不如在分隔的四个小时内复习。它们的原理是一致的。有一个的公式：“8-1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得效率。
学霸作息表 第4篇
6：00-7：30
对于高中理科学霸来讲，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
7：30-8：00
早餐时间，高中理科学霸专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8：00-9：00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。高中理科学霸通常会在这个时间数学。
9：00-11：00
高中理科学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
11：00-12：00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，高中理科学霸觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00
高中理科学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00
高中理科学霸说这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00
点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
高中理科学霸说晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
学霸作息表 第5篇
今天，我阅读了一篇有关于《清华学霸作息表》的文章。打开网贴，首先看到的是“凌晨1点睡觉，6点起床。”这句话引起了我对这篇论文的兴趣。
“凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都排得满满当当。”天哪！一天只睡5个小时！他们是怎么做到的？我心想。接着向下翻，都是一张又张写的密密麻麻的表格。这些密麻的表格可都是清华学霸们的作息表、作业、笔记呀！一眼看去都是灰色，找不出一点空白，有一些网友表示“这些样学习，想不当学霸都难！”“时间是公平的，不同的分配时间方式，造就了不同的人。”
考进清华大学的双胞胎姐妹花在每个大年三十，她们吃完了饺子就看书；
初一当鞭炮响起时，她们还在做题。这一切都取决于一个词：自律！
有时候，中午我会想下午骑自行车上学，可睡了一觉后，又不想骑了。经常与别人约好了而没有做到，读了这篇论文，使我学会了更好的自律！
其实就一句话：“学习没有捷径，唯有刻苦与自律！”
学霸作息表 第6篇
今天我读了《清华学霸作息表》，讲的是关于清华大学学霸晒出作息表的事，让我受益匪浅。
从清华大学生的作息表中可以看出，她们一天的作息情况。凌晨六点起床，06：40开始学习，晚上九点到凌晨一点都安排的满满当当，可以说是争分夺秒的都在学习。在展厅还展出了很多大学生的课堂笔记、作业、计划等。字迹工整，思路清晰。
网友说：“优秀的人比你还努力”“时间是公平的，每个人都有24小时，不同的方式造就了不同的人。”
我看完之后有很大的感触。每次上课前妈妈都让我认真听讲，认真做笔记，书写要干净整洁。可我却是听不进去，平时上课的笔记记得乱七八糟，各种颜色五花八门。跟清华大学的哥哥姐姐们的笔记相比，让我真的是自行惭愧。真的，学习没有捷径，真正的成功，应该一点一滴的积累，在学习上没有什么事可以一蹴而就的。有些路，走过了就不觉得有多么曲折；
有些苦，咽下了就不觉得有什么滋味；
在外人看来，有些不可思议的事，当事人觉得也没什么。我也应该向清华的哥哥姐姐们学习，现在开始努力，为自己重新做一份计划表，振奋起来，用最快的速度奔跑！
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”韩愈的诗大概解释了这一切。
我要为明年的能考入理想的中学而奋斗！
学霸作息表 第7篇
学霸人人都想当，为什么你有的实现了有的只是成为想象，你可能有一个好的作息表但是否去认真高质量的执行呢？
当我看完了《清华学霸作息表》，我才知道什么叫一分钟也不可以浪费，在7点到7点45分吃早饭，吃饭时也不忘读书，边吃边看，一般是看英语单词，背诵古诗文，或者是看看理化生的公式。如果有一丝空档，我们都要向学霸学习利用时间，而不是让时间利用你。
在课间，学霸也不会下课，课间里不上厕所的话就会在提前预习下节课要上的内容，对于他来说十分钟已经很多了。甚至连在食堂排队打饭的短短几分钟都在争分夺秒的读书。读过作息表我也想制作一个，我不想让我的人生若游戏，我一定要向学霸学习，不可浪费时间，我们要深知：人生没有寒暑假，没伞的孩子必须努力奔跑。
“越努力越幸运”的道理在他们身上体现的淋漓尽致，所谓的逆袭从来都不是充满传奇，而是一步一步踏踏实实走出来的。
学霸作息表 第8篇
建议你早晨5:30~6:00起床背书，读英语。这样精神好又有助于增强记忆。白天在校时间按照学校作息。课堂要抓紧，如果在上课时间感到疲惫，希望你能打起精神，等到下课时立马休息，千万不要到了下课反而精神抖擞忘了休息，这样会引起恶性循环。如果精力充沛，可以在下课时间写写作业，回顾老师讲的内容。因为到了高中，作业量会非常大。中午一定要午休，哪怕只有十分钟、十五分钟，不然整个下午都会非常困倦，尤其是一二节课。放学后看情况，尽可能提高效率完成作业，有时间再整理一下讲义什么的，凡事都要有条理。有背书任务的话，睡前是个很好的时间段，专心一点很快就记住了。11点左右睡觉，最迟不能超过11:40，人的机体也需要休息。
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