运动让生活更精彩的演讲稿
老师们、同学们：
大家早上好！今天我讲的题目是《运动让生活更精彩》。
“运动让生活更精彩”，这是法国著名思想家伏尔泰的 1 句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！
看野生动物世界，它们风餐露宿、寻食求生，却常常无疾而终。而人的 1 生，总要受疾病阴影的笼罩。重要差别就在于运动。
科学家曾做过这样的实验，将 20~30 岁的健康男性志愿者分为a/b 两组，a 组的人连续 20 个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。b 组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼 4 次。20个昼夜后，a 组很多人从床上 1 站起，就头晕眼花，心跳不正常加速，脉搏微弱，血压降落到危险程度，还有的竟昏过去。而 b 组则仍保持着实验前的工作能力与性能水平。从实验中不难看出，缺少锻炼对健康有极大的伤害。
但是，由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，最近几年来，我国学生体能素质连续降落 10 年，学生耐力延续降落 210 年，肥胖比例明显上升，近视不良率居高不下，“3 人行，必有眼镜”，比比皆是，严重影响了青少年的成长。身心健康是我们成长成材的基础，正如教育部长周济叔叔所说：“没有健康的体格，即便品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上自已的幸福生活”。让我们高兴的是，当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，“加强青少年体育、增强青少年体质”已是全党全社会关注的问题，我们学校也积极其小朋友创造条件展开了许多丰富多彩的体育健身活动，如，午间体育游戏、课间韵律操、凌晨的集体舞等，让我们在操场上、在阳光下享受运动的快乐。
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本周，我校 1 年 1 度的体育节又将拉开帷幕，这是学校的 1 件大事，召开运动会，是真正落实增强我们学生体质的 1 个重要举措，是发挥我们体育特长和身心特点的舞台。参与运动，会赋予我们英勇、果断的精神；参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的气力；参与运动，会令我们具有健康与快乐。
如果没有经历跑步中的冲刺，我们就不能深深地晓得坚持的意义，没法理解终点前众人急切的`眼神和没法抑制的呐喊。
如果没有经历跳高中的 1 跃，就不可能体会到逾越艰险所需要的勇气，也没法品味到超出的快感。
如果没有经历掷铅球的技能，就不可能感遭到气力之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
如果没有经历运动场面，不参与其中，就不可能体会由于成功而喝彩的豪情和喜悦。
当我们训练得满头大汗时，我们更清楚坚持到底就是成功；当我们看到 1 遍遍的对列排练有满意效果时，我们更晓得了成功的背后就是付出；当我们在同伴的呐喊中奋勇直前时，我们更明白团结的气力大非常。
同学们，老师们，让我们 1 起努力、1 起期待运动带给我们的精彩！
亲爱的同学们：
早上好！
我今天讲话的主题是《运动让生活更精彩》。
爱因斯坦说：我平生喜欢漫步，运动给我带了无穷的乐趣。的确，1 个只知道埋头苦干、懒于运动的人是无趣的，由于它早已丧失了该有的活力和豪情，早已忘记了我们的手脚可以摆出最美的姿态，
早已忘记了运动是生活中 1 抹鲜明的色采。
是啊，健康需要运动，运动增进健康。同学们，校园不只需要严肃的学习氛围，它更需要运动场上活跃的身影。在运动中，我们会体验到成功的喜悦，磨炼坚强的意志，理解团结的内涵，晓得友谊的真理。
作为小学生的我们，正处于长身体、长个子的重要时期，更要意想到体育锻炼的重要性。在学好知识的同时，我们也要重视自己的身体健康。要知道，没有健康的体格，又怎能弄好学习呢？运动其实不在于多，不在于剧烈，而在于公道安排、锲而不舍。我们每天要认真做好广播操，坚持上好体育，在间还可以安排 1 些成心义的体育活动。如：跳绳、打乒乓球、踢毽子等，这样劳逸结合，不但能练就健康的体格，坚持下去，还能大大提高学习的效力。
阳春 3 月，万物复苏，到处充满着欢声笑语，弥漫着运动的魅力！同学们！在这个放飞希望的季节，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。让我们牢记：我运动，我健康，我快乐！
生命在于运动，这是众所皆知的道理，但是人们常常存在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的思想，只有健康在遭到要挟的时候，才会想到平常应当常常运动，进行体育锻炼，纵然有 1 时的兴趣和豪情，但坚持长时间锻炼的人只有少数。
科学进步令人们的劳动条件和生活环境产生了巨大的变化。1 方面，劳动强度大大下降，劳动效力提高。另外一方面，人们的生活质量快速提升。身体肥胖，体质降落，糖尿病、颈椎病、高血压等 1 些现代病也相继而至。特别是社会竞争容易令人精神紧张，压力增大，心理疾病困扰着人们的正常生活。而运动则是对付这些现象最好的良
方，我们不但可从运动中得到快乐，而且可以起到强体健身的作用，提高生活的质量。健康体质的构成不是 1 日之功，不能期望一挥而就。要让运动成为 1 种习惯，我们可以从小事做起，比如说跑步或骑自行车上班，挑选 1 两个自己爱好的体育项目锲而不舍地进行锻炼，就可以筑牢预防疾病的第 1 道防线。
“如果你想强健，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是铭刻在奥林匹亚山上的铭文。从城市到农村，从机关到企业，从青年到成年人……强体健身，已从 1 种社会时尚，日趋成为人们的 1 种生活习惯和方式，成为 1 种文明素养的体现。
要怎样才能养成运动习惯呢？中国青少年研究中心副主任孙云晓向我们推荐了 1 种养成运动习惯的方法：坚持锻炼 90 天。为了证明这 1 说法，他亲身实践，凌晨戴上记步器，坚持每天走上 7000 步，如今他已坚持了 7 个多月。他的体会是，“坚持 21 天就从被动锻炼变成主动锻炼，坚持 60 天会从主动锻炼变成自动锻炼，坚持 90 天就会养成运动习惯，并体验到其中的乐趣，有了运动改良心理，提高智力的收益。
健康的体格是我们为祖国和人民服务的基本条件，是中华民族旺盛生命力的体现。老师们让我们行动起来，让运动像洗脸刷牙 1 样成为可以视而不见的习惯，成为 1 种生活常态，让生命更加精彩。