高中三年的总结与经历
自信心是学习的源动力，是提高学习水平的基本条件。在学习进程中，自信所迸发出来的勇气和毅力，可以帮助克服学习中的种种困难和障碍，可以最大限度地帮助发掘本身的潜力，去完成学习任务。
“我能行”、“我要拼搏”、“我 1 定超过他”，常常给自己这类积极暗示，你就会充满活力、生气蓬勃，学习成绩就会得到快速提高。
自信不是盲目的，同学们应学会冷静分析自己的学习情况，分析总分成绩名次的高低、稳定性，分析特长学科的成功经验，分析短腿学科、成绩不稳学科的构成缘由，分析学习状态、学习潜力、投入时间等情况。
在此基础上根据自己的实际水平，正肯定位自己的奋斗目标，制定清晰的学习计划，并锲而不舍地催促自己履行落实。送同学们 1句话“想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是最聪明又是最好——拿破仑”。
高中生的学习任务是 10 分沉重的，要出色地完成各种学习任务，必须提高学习效力。高效学习的根本不是弄题海战术，而是提高自己的学习能力，包括自学能力、浏览写作能力、书写能力、创设情形能力、提出研究课题能力、假定料想能力、质疑批评能力、总结反思能力等。
1 个有较强学习能力的学生，如果能在安排各学科的学习中做到主次分明、详略得当、按部就班、螺旋上升，他的学习进程 1 定是高效的，他的学习 1 定是愉快的。
每一个人的学习都离不开老师的指点和同学的帮助，1 个成功的学习者一定是 1 个善于借助老师和同学气力的人。
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老师的点拨标准、规范、到位，虽然语言表达上缺少时期气味。对老师要施以“缠”字决，没解决的问题 1 定要缠到完全解决为止，决不能 1 知半解简单的点点头微笑着把自己给忽悠了。在培优补缺这1 学习活动中，应主动预约老师，预先提出辅导课题。
同学间的互助学习是不可缺少的 1 个学习环节，但仔细研究学习成功的同学的学习秘诀也许更重要。要追上这些同学，你得发掘出他们的优秀学法为己所用。要超出这些同学，你得奋勇拼搏有所开辟创新。
同学们!相信自己是优秀的，这是×中学学子的自信，这是×中学的实力源泉。
我的演讲终了，谢谢大家! ?
很高兴领导能够给我这个露面的机会，我就讲讲高 3 吧，由于我特别怀念那段时光，就借此机会向大家分享 1 下吧。
第 1(对高 3 的看法)高 3 其实 1 点都不可怕，它并没有多么的压抑人性，它就是比平常多忙 1 些吧，但这不是累，要我说，那是种充实。在高 3，要问你收获了甚么，我会说，由于努力，我锋利了自己;由于共同的理想，我具有了 1 大帮朋友;跟老师的密切交换，我总是能够得到收获颇丰的启发。在这个班集体中，大家相互鼓励，相互追逐，1 起进步的场面真的很让人怀念。说了这么多，我只是 1 个意思：学弟学妹们可千万别误解了高 3，高 3 其实不黑暗，经历太高 3 你绝对会 1 辈子怀念的。
第 2(学习方法 1)凡事都要用心，我认为这是最重要的。你看看，做题目要仔细，久长的温习要恒心和耐心，高考最重要的是信心，这些不都要用心嘛!就在头几天，由于这个报告会，我还向我的大学同学征求意见，他其中就有 1 条强调说：“上课听讲要用心，但这句话
就由于经常挂在嘴边，所以最容易被忽视。”他说得对啊，我就想，你用心听讲不只是单单用耳朵听就能够了吧?要做到用心听讲你最最少要，手、嘴巴、眼睛、耳朵、大脑全部动起来吧，这样课堂效力才会高嘛。还有，在你心浮气躁的时候，就不要再去学啦，还不如放下笔出去走 1 走、溜 1 溜去，去换回 1 个更好的学习状态。我就是这样做的，我安不下心学习的时候，我就索性不去学了呗，与其糟蹋了试题，还不如玩个自在实在呢。
第 3(学习方法 2)同学们记笔记的时候，1 定要记觉得有用的东西，去有选择的记，不但要动手记，还要动脑记。另外，自认为重要的知识或难点就多记两遍。记完后 1 定要勤回头看看。举我的例子吧，我就把我的英语笔记本分成了 3 部份，前面的 1/3 我用来记语法和典型例题、重点难点，中间的 1/3 我用来记陌生单词和短语，最后的1/3 全是些好的句型和范文。在当时，我基本上是 78 天背完 1 次笔记，背的时候，还把那些重点、不熟的或难掌握的知识全用红笔圈出来，有时还用红笔再写 1 遍来加强记忆。基本上高 31 年下来，我的那个本也记满了，但也差不多翻烂了。结果很显著，高 2 我是 1 百110 几的水平，到了高 3，我记得有很屡次都考了 1 百 310 多分，看吧，这就是用心的效果。
第 4(学习方法 3)之前我很少用课堂时间来背政治历史，由于在高 2 的时候我就养成 1 种习惯：在睡觉前和起床前自己窝在床上，在脑中复述复述课本的内容，想想这块知识在哪 1 页?它是在这 1 页的哪一个位置?或把白天所学的再重复 1 遍、总结 1 下。其实政史的脉络框架图也能够这么记，白天再在纸上画 1 画就轻松掌握了。还有我觉得在凌晨醒来后又不能起床的情况下，默默地背点书是出奇的效力高哇。我还记得就由于喜欢默背这个习惯，班主任嫌我背书声音小，
因而第 2 天我很大声的去背书，结果嗓子也喊哑了，只顾大声喊了，背的知识也没怎样记住哇。呵呵。
第 5(师生关系)1 我就跟我们班主任邱老师关系弄得非常好，我觉得她不但工作能力强、负责任，还有更关键的是她太 Q(可爱)了，总能跟我们打得火热。也由于这个，我们都喜欢有问题找她帮忙解决，她自己也常常说：“我就是个出气筒、垃圾桶，同学们不开心了、遇到困难了，就向我吐吐槽，我耐心听完了，同学们也就行了。”我还记得在高考前 1 个月左右，我总是流鼻血，邱老师和我的地理老师张校长怕这事影响到我的温习状态，还到处打听医治方法，这着实让我感动，也无形中鼓励着我更加努力地去学习埃你们说师生之间像这样相处这个班级能不好吗?在这里，我要表达的意思就是，你们 1 定要弄好跟老师的关系，你对老师非常坦诚，老师才能了解你、才能帮助你嘛。2 在每次考完试后，我会拿着试卷找任课老师，去分析 1 下自己的有弱点，还能咨询到 1 些合适自己的方法和经验，我还常常把我的各种学习方法和心得，跟班主任交换 1 下，让班主任评价 1 下是不是科学。
第 6(考试心态和应试技能)经过 1 学期的刻苦温习，在下学期我们就要面对高频率的各项考试，我想提示大家几点：1 做数学时，题干上给你的条件，最好先逐一划出来，再根据条件去寻觅思路 2 遇到熟题绝对不能得意，陌生的也没必要慌张，你要知道，所有的题目都是以课本为基础的，变的只是情势，内容从未变过。3 遇到困难时更不要紧张，你要有相当的自信，你就想，我平时这么努力尚且不会，换做他人就更不会做了。做不出来也别痛苦，这证明你这有关方面还有不足，需要加强才是。4 你也别总是担心成绩不理想，又是怕不如他人，又是怕挨老师批评。“狭路相逢勇者胜”，前怕后怕，终究还
是自己失利。再说这个世界本就是公平的，你平时付出多少汗水，就理应收到多少回报，命运总不能无缘无故的多给你点眷顾吧。既然在进程中付出了这么多，结果就 1 定差不了，考试时，我就是抱着这类心态的，而且屡试不爽!呵呵 ?
第 7(教训)最后 1 点，陈词滥调的了，书写很重要，到底有多重要?对我而言，就是高考的 10 几分吧，高考完我给自己的估分是 615左右，而结果是 604，前后相差 10 几分，我看了试卷，缘由就在语文和英语作文的书写上。通过我和之前历届学长们的教训，大家可 1定要重视埃 ?
我现在能想到的经验和方法也就这些吧，对同学们也不全都有用，希望同学们感觉好就采用埃 ?
我还想说 1 句，我们 2 中是 1 所非常优秀的学校，或许你现在还体会不到，但等你到了社会或踏进大学后，你就会真心体会到 2 中的好了，那种好可不是 1 般的好! ?
最后，我衷心的祝贺在场的所有学弟学妹们，学业有成，都能够考入理想的大学!也祝贺我们 2 中的老师身体健康、万事如意!再祝贺我可爱的邱老师笑口常开、青春常在。
1、前言 ?
这篇经验总结的问世，首先必须拜谢我们的敦哥徐建敦老师，他最少有 8 成的功劳。如果不是他在大街上霸气侧露把小子我拦下，恐怕我也没想到要 10 分系统地总结自己高中 3 年的各种得失。总结这类东西，系统和零散是天和地的区分，对我个人而言，把自己高考后诸多零散的思考整合起来，收获很大。
其次，虽然我对徐老师自称小子，但是面对诸位师弟师妹我还是自信有点斤两的。倒不是说我考上华附就上了天，在华附读书的人
也是两只手两条腿，不会飞，会飞的是折翼的天使。我说的是，这篇总结 100%独家表露处心积虑，诸位孩子们学习 1 下，绝对没有害处。之前我总觉得“不听老人言吃亏在眼前”这句话像谢亚龙叉腰肌——装 B，高考完了才明白，大人们的告诫和师兄师姐们的血泪教训真的不能不听。忠言逆耳忠言逆耳，你对这些金玉良言产生逆反心理，高考 8 成要悲剧。
第 3，你们真的要感谢敦哥。不是我拍他马屁，这样仔细关心学生的老师千年碰不上1个——最少他走在大街上碰到我1把就抓过来叫我写经验总结(既为自己，也为诸位)，最少他是我见过的唯逐一个过年用 50RMB 大红包悬赏困难好解答的老师。你们要是 1 不谨慎霸气外露给母校争了光，千万别忘了谢谢他，最好磕 3 个响头。固然，也别忘了拿成绩单找他要红包。(笑) ?
2、高中成功经验 ?
进入正题。1 见到师弟师妹就揭自己的短，我绝对不干这类蠢事，所以就先说说自己高中的成功经验。
首先，就是我在高中想清楚了自己将来大概要干甚么。
我可以这样说，没有人生目标的随遇而安的人未必会混得太差，但他 1 定不会有太大出息。有胆的就跟我赌，但我必须说，我绝对赢。
例子不举，关键是为何。第 1，对我们而言，到了 15 岁或以上的年龄，应当逐步晓得掌握自己人生的方向。父母不能管我们 1 辈子，年轻的时候不养成计划人生的习惯，等父母管不了我们的时候了，我们顿时失去了航向，那时会 10 分辣手。第 2，有人生目标，才有好好过日子的终究目的。正由于我定下了这辈子的奋斗目标，我才会在高中出了很多岔子(具体详见后文)的情况下还能坚持下来。同时我推荐大家好好读读诺贝尔奖取得者、现任美国能源部长、杰出的华裔
——朱棣文在哈佛大学毕业仪式上的演讲。他重点谈了这个问题，10分具有说服力。
那末要怎样做呢? ?
第 1，肯定自己希望从事的领域。选择标准：兴趣第 1，天分第2，就业现状第 3。可能每一个家长都想自己的孩子从事就业好的领域，但如果我们自己对这个领域 1 无热忱 2 无天分，那末从事这个领域不会有甚么成绩，就业也很难。现在的家长最大的问题就在于太过现实，以致于看不清自己孩子身上潜藏的巨大能量。永久要记住：兴趣是最好的老师，它会 1 直推着你攀登上你能够到达的最高峰，与其在 1 个就业好的行业做 1 个平庸的人，领着 3000 月薪，不如在 1 条布满荆棘但自己喜欢的道路上闯成大师，自己快乐的同时求名求利。第 2，不要忽视天分的作用。如果你在自己喜欢的领域天赋比他人稍稍差 1 点，这无所谓，要坚定地走下去。勤能补拙是良训，这是真谛，但我们不能认死理。如果 1 个很喜欢数学但是数学每次都考 0 分的人去研究数学，能有成绩吗?不能。既然如此，为何不换个方向呢?毕竟人是不可能只喜欢 1 个领域而对其他事物毫无兴趣的。这两大问题斟酌完了，再斟酌就业。
第 2，计划好求学道路。要拿到甚么学历，想去甚么学校，出不出国，甚么时候出国，去哪一个国家，去这个国家的哪一个层次的学校(最直观：权威评测机构排名)，求学的投入产出比如何，这些都要斟酌好。清晰的求学生涯计划能够让我们的目标更明确，并具有 1 份安定感和适当紧急感，更好地投入学习。
第 3，肯定自己想要成为这 1 领域的甚么人材。给自己的职业 1杆标尺，想从事文史哲或理工的是要成为专家还是普通老师;想从事经济或管理的是想成为老板还是经理还是科员，这些要花点时间想一
想。为何要想得这么长远?借用拿破仑的 1 句话：不想当将军的兵士不是好兵士。
明确好“将来要干甚么”这个问题，剩下就 1 件事：为之奋斗。我很庆幸自己在高中把这个问题弄明白了。这使我有没有穷的`动力坚持学习，让我的日子过得很充实。
其次，晓得安排自己的时间。这有两方面的含义：1，安排好学习和课外活动之间的时间比例;2，做好每天、每周乃至每个月的时间计划。
高中生活深入地让我明白了 1 个道理：人的精力太有限，不是每件自己想做的事情都能做得了的，如果你我们把每件自己想做的事都做了，那末考上好大学(好高中)基本上也是没戏了。我们要分清主次，首先保证学习的成功，再适当参与 1 两项自己喜欢的课余活动，并且不能沉迷。
更关键的是做好每天的学习计划。之前我是 1 个没甚么计划的人，先做甚么后做甚么基本上没甚么概念，作业做完了要干甚么更是没甚么事做。上了高 2，我开始尝试做每天的学习计划：前 1 天晚上安排好上午的任务;中午(基本上要上的课上午会上完，作业也都布置下来了)安排好下午和晚上的任务(包括自己附加的作业)，然后逐条完成。这样的好处是，我们的学习工作更有序、更明确，并且在完成课内任务以后有机会给自己开小灶。
然后，找到自己的另外一个精神支柱。所谓“另外一个”，是由于先条件到的生涯目标必须成为我们学习生活的重要精神支柱，但仅唯一它还不够，还要再找。我的选择，1 是西方古典音乐中的初期浪漫主义乐派，从他们的作品中吸取积极进取的精神气力(历史学得好的同学对此应当有所了解);2是把钟南山的签名和伊瓜因的海报贴
在墙上鞭策自己。固然，人的选择是多样化的，我们没必要强求非要选哪件事物作为自己的支持气力，只要是自己觉得喜欢的、适合的便可。但我必须声明，我个人反对以暗恋对象或恋人作为精神支柱——据视察：以暗恋对象或恋人作为精神支柱的同学，最后结局都略凄凉啊略凄凉。选择精神支柱虽不及前两项重要，但也不可或缺。以我的经验看，没有精神支柱的人，要末在剧烈的竞争中逐步颓废，要末在高 3 的高压下突然崩溃，而有精神支柱的同学，个个都像打不死的小强，在备考最艰巨之时愈挫愈勇。
确立生涯目标、安排好时间、找到精神支柱，这是我高中期间 3大成功经验。
3、高中生活的教训 ?
很好，现在是自曝糗事的时间。以下业绩，均货真价实，质量保证，可资诸君参考，望慎勿再犯一样的毛病。
(1)要对高中生活的严峻性和高中的竞争的剧烈程度做好充分心理准备。
我就属于对华附的剧烈竞争没做好充分准备的 1 群人之 1。当剧烈的竞争扑面而来时，我变得手足无措，并且没办法及时地改变不适应的状态这致使我的全部高 1 都在莫名其妙中度过：上面说的 3 点成功经验没有任何 1 点在高 1 取得;不清楚自己在班里、年级里的定位;没有甚么寻求，只满足于做完作业(作业多的时候乃至没法完成)。不但是在华附，在任何 1 所示范性高中都不会有竞争力，如果不及时改变这类状态，其结果只有 1 个：被淘汰。
所以，我们必须尽力避免这类状态。方法有 2：1 是在初 3 毕业后对高中生活做好充分准备，提早规避，这包括预习高中课程、明确自己在新学校内的定位(考试排名、社团活动参与程度)、避免暑期放
纵;2 是在进入高中以后，采取措施对不适应的状态进行改变，具体参见 3 条成功经验。
(2)杜绝沉迷电脑游戏。
我个人是其实不反对玩游戏(电脑、掌机)的，但是我坚决反对玩上瘾。我活这 20xx 年，最后悔的就是高 1 过了 1 年的“瘾君子”生活，简直后悔得能从大腿上掐下 1 斤肉。
回头分析自己高 1 沉迷于电脑游戏的经历和对周围沉迷游戏的同学的视察，我把高中生沉迷游戏的缘由分为两类：1，对自己的高中生活根本不在意，以 1 种吊儿郎当自以为是的心态开始沉迷于游戏;2，在剧烈的高中学习竞争中没法脱颖而出，感到灰心、迷茫，以1 种回避现实的心态开始沉迷于游戏。我是后者的典型。
对前者，我认为无需浪费太多详细分析。从根本上说，这是生活态度的问题，把自己的人生当作儿戏把高中当作儿戏才会如此。儒家说过要“诚意正心”，不摆正自己的生活态度，1 切免谈。
对后者，我作为曾的典型，在这里介绍 1 些自己的经验。
以回避现实的心态进入游戏时，那种感觉的确非常爽快。当我以各种名义瞒过父母坐到电脑前，我在游戏中就能够如鱼得水——游戏所满足回避现实之人的，恰正是他在现实生活中最缺少的成绩感。游戏给人的成绩感令人愈发沉迷其中，愈发沉迷其中，则游戏功力更高但是对现实事物处理得更不到位，那末在游戏中更大的成绩感和在现实中更大的挫败感推动人更加沉迷于游戏，如此构成恶性循环。
我在上高 2 后决心完全甩掉电脑游戏这个包袱，给了自己很长时间思考。在那段时间里，我终究的思考成果以下所呈：
人始终是 1 种趋利性和现实性的动物。沉迷于电脑游戏带给我的，除成绩感别无其他，我从中获利太少。如果我在努力程度相近的
情况下获得近乎等量的成绩感，那末我绝对会取现实生活而舍弃虚拟世界。
现在问题来了：我在现实世界中付出了多少痛苦的练习，我又在虚拟世界中付出了多少痛苦的练习?前 1 个问题答案明确：我确切为了学习付出过，但这类付出不比初中时期多多少，在华附这类环境中，这样的付出明显太少。
而后者呢?玩实况足球，最高级 6 星是隐藏难度，我只玩到 5 星，而从起步的两星上升到 5 星，我付出了多少?在“训练场”和对弱队的比赛中练习各种技能和定位球花了最多时间;自己还要练出足以戏耍 AI 的战术，又花很多时间;上网看高手的攻略和调试自己善于的阵型，还要花时间。但最后的结果是甚么?不错，我常常赢很多很多强队，但仍然很难获得自己想要的 56 球的大胜，有时候手感欠佳，乃至要下调难度。
所以最后的结果是：我的课后时间，花在实况足球上比花在学习上更多，但我打游戏的水平离真实的高手仍然相距甚远，获得的利益微不足道;而在读书上，我其实不笨，之所以在高强度的竞争中不占优势、感到自卑，乃至回避现实，关键在于努力的程度不够，花的时间太少，如果课后把玩游戏的时间和读书的时间对调，天知道能获得甚么成绩? ?
从此以后我重新把生活中心放到学习上来，用功学习，从高 2上学期期中考的年级 89 名进步到高 32 模的年级 15 名，广州市 101名。
要杜绝沉迷电脑游戏，关键在于理顺自己玩游戏的心态和游戏与现实的得失关系。其实高 2 以后我偶尔还会小玩两把，愉悦心情，但我明白其中的道理，总是点到为止。
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4、高 3 学习的经验教训 ?
高 3 是最特殊最关键的 1 学年，不但由于它关系到我们的高考，更由于它科目虽不多，强度却异常的大，我们的身体和心理都承受了极大的负担，需要巧学，而非蛮力。
要构成自己的固定学习计划 ?
前文我介绍的 1 个经验就是做好近期的学习计划。到了高 3，还要升级 1 步：固定的学习计划表。所谓固定学习计划，就是固定下来的、周期性循环的、尽量不改变的学习计划。比以下午 6 点是固定学习时间，那末下午 6 点就永久拿来学习;周 1 下午 6 点做 A 项，那末就永久做 A 项，周 2 下午 6 点做 B 项，就永久做 B 项。根据自己的特点安排好固定学习计划，1 年积累下来，收效明显。
需要说明的是，虽然我强调到了固定时间就要开始学习，但完全做到很难。当我们的固定时间被某些杂务冲掉时，就放过它，不要在第 2 天的固定时间补前 1 天的任务，而是循序渐进。随着高 3 进程的深入，我们的学习能力也会变化，那末我们应当根据 1 些阶段性考试所反馈的结果，恰当地调剂固定学习计划里的学习任务，而不能 1成不变。
不可拘泥于错题本 ?
以往几年的高考状元都有“错题本”这 1 秘籍。实际上这对大多数人来讲可行性不太强。我们把错题抄到本子上是很费时间的。如果诸君能做到在高 3 如此紧张的情况下从容做好错题本，那自然很好，但当我们做不到时，就不要拘泥于它。我们可以把试卷整理好、分类好，把错题标注好，做好笔记，如此也不失为好方法(这是我的方法)。反思错题是每一个人都要做的，但关键不在错题本，而在反思错题的制度。我们必须给自己定下这个制度，但至于完成的手段，
大可以因人而异，只要效果好就行，没必要非要开错题本。当错题本不合适自己时却仍然要把它强加给自己时，常常浪费时间，得不偿失(我高 3 前两个月即如此)。
选择合适自己的运动方式 ?
在大多数情况下，老师们会建议高 3 的学生以长跑作为课余的运动方式，由于它既能起到良好的锻炼效果，又能避免受伤。长跑是1 个大众化的选择，但其实不是我的选择。我给大家的建议是，在保证安全的情况下，选择合适自己的运动方式进行锻炼，不 1 定非要长跑。我们必须明白，高 3 的体育锻炼除强健体格保障体能以外还有另外一个极为重要的功能：放松精神。如果运动方式不合适自己，就不能让自己全心投入、摒除杂念，也就难以起到放松精神的作用。对此我深有感触：
最初，我每天下午都去长跑，但是我其实不喜欢长跑，每次都只活动了身体，却放松不了精神，从田径场出来，精神上仍然很疲乏。下学期，我打破了自己“不碰篮球”的禁令，避开球场人流高峰，自己 1 个人练习罚球。站在罚球线上，我只想着进球，所有的注意力都集中在在动作的规范、联贯、手段手指气力的应用上。这 1 变效果奇佳，每次我从球场上下来，1 天积累下的精神压力都得到了很好的减缓。
需要强调的是，所有运动都必须以保障安全为条件，特别是男生们，打球踢球最好不要打比赛，稍作投篮练习或传接球、射门练习便可。相对而言，羽毛球乒乓球是较好的选择。
心理调适相当重要 ?
心理调理是高 3 学习生活中极为重要的 1 环，乃至是最重要的 1环：做好了，它能让 1 个本来能力水准只有文科 1 本线的学生冲上中
大;做得不好，它能让 1 个本来可以上中大的学生沦落到广商。
以我的亲身经验教训看，高 3 的心理调适，应当遵守以下原则：前紧后松，基调安稳，永不放弃，看淡得失。
相对而言，刚上高 3 时，我的成绩仅是年级中上，提高空间大，所以，我从 1 开始就给自己施加高压：南京大学历史系(中国 4 大历史系之 1)。我把压力转化为动力的能力不差，在高压之下，我的动力很强劲，1 成绩虽有波动，但总呈逐步提高态势。
但我所疏忽的 1 点是，人的承受能力有限，当压力过大、施压时间太长时，人会疲劳乃至崩溃。1 模以后，由于长时间处在高压状态下，我出现了比较明显的心理疲劳状态，乃至 1 度产生放弃的心理。所幸我平时比较注意释放压力并且咬牙坚持下去，这时候的心理疲劳状态除学习效力降落以外，并没有造成很严重的后果。这时候我以 1种无所欲求的状态参加 2 模，发挥得淋漓尽致，获得了极好的成绩。
所以我认为，我们要勇于在高 3 起步阶段给自己施压，逼迫自己早进入状态，3 个月以后，要安稳地、逐渐地给自己减压，避免情绪的大起大落，以减缓心理压力或避免出现心理疲劳期——这就是“先紧后松，基调安稳”。另外一个有价值的经验是，我们绝不可在自己感到最疲劳时放弃。学过地理的都知道，1 天中最冷的时候，常常是拂晓前夕，太阳 1 出来，气温又要上升。高 3 备考也 1 样，当你努力了这么长时间，感到最痛苦最累的时候，恰正是你行将出成果的时候。正如我在 2 模前的咬牙坚持，只要再坚持 1 下，就可以收获丰富的阶段性果实——这就是“永不放弃”。
而心理调适的最重大的课题是得失观的问题。我恰恰栽在这上面。2 模将自己所学全数发挥而获得好成绩以后，我又充满了对南京大学的渴望，但也变得 10 分患得患失：好不容易熬过心理疲劳期把
自己的状态调剂到最好，我惧怕在高考时丢失这类状态，与自己理想的大学失之交臂。
前文我提到了自己参加 2 模的心理状态：无所欲求。正因如此，我无意中卸下了所有包袱参加 2 模，才尽数发挥，获得了让自己真正满意的成绩。其实越接近高考就越应当具有这类心态。我太过患得患失，平时的学习也遭到 1 定影响。最关键的问题在高考期间：这类患得患失的心态使我在面对 1 套极为诡异的高考卷时束手束脚，失去了平时的胆大镇定的气势，数学乃至有道题在涂卡时没涂好。终究的结果是，高考是我全部高 3 下学期发挥最差、排名最差的 1 次考试。
回首高 3，我自以为对得起自己的良知。虽然有时会偷懒，但我仍然是班里面最用功的学生之 1。惋惜的是当初我没有看到这 1 点，没有关注进程而太关注 1 个未知的结果。其实患得患失就是自作自受：自己给自己背包袱，如何能发挥好?我们每一个人都应当关注自己全部高 3 的进程，是否是做到了老师和自己要求做到的事情，是否是重视细节、重视基础。当我们更多的关注进程，不但能遣散对未知结果的恐惧感，更能帮助我们专注于细节，做好进程。这时候候，高考想不正常发挥(乃至超凡发挥)，都是难事了——这就是：看淡得失。
5、结语 ?
此篇经验总结甚为冗杂，更显烦闷，希望同学们多多海涵。我之所以写上很多细节，就在于：高 3 的问题，很多方法不是提纲挈领几句话就可以说清的，还要具有操作性，提供 1 个操作范例，以供鉴戒，取其长，避其短。这样，后来人的摸索才有可能由于这详细的操作范例而节省时间。我想做到的正是这 1 点。
寒窗苦读 10 几年圣贤书，我收获颇多，特别是高中 3 年。看见有人跌到，我回用那双还不完全成熟的手扶起他们，轻轻地把他们的
眼泪擦干，告知他们不在孤单。看见有人在街边乞讨，我回把自己的零花钱投到他们眼前。我也晓得用温暖的微笑熔化他人心中的寒冰，让人间充满爱。也明白了做人的道理。不管前方是风还是雨，坐 1 次人生的帆船，去成功的彼岸，自己掌舵。
作为中国人，我具有 1 颗真诚的中国心，国徽是我今生的信仰，5 星红旗是我永久的自豪。我也关心国家大事，学习时事政治，并对它们都有我自己独到的见解。
在学习上，我有明确的目标，进取心强，锲而不舍，知难而进。不甘落后，我深信，只要是我能想到的并相信的它终将成为现实。
在课余时间，我博学多才，开阔视野，丰富头脑，不断充实自己。用带有青苹果味的笔心记下我的成长经历，用点滴色采斑斓打扮自己的生活，我相信学习是快乐的。
学习是 1 个不断完善大进程，脚踏实地行走的进程，而不是虚度年华。”临渊羡鱼，不如退而结网”，得到了网，那末渔也是快乐的事。
青春是 1 朵美丽的花，高中的我们定格在了第 108 枚花瓣，人生中的这段高中故事就要结束了。但是，毕业于我不是结束，而是另外一个开始。1 段路途走到终点便是成功，只需记住该记住的，带走该带走的，然后奔向下 1 个出发点。